파파의 일상 체험관

요즘 셀프로 창고짓기 인테리어 많이들 하시죠? 시작에 앞서 기초가 되는 제일 중요한 기둥을 세울때 앙카볼트를 꼭 박아야 하는데요! 앙카볼트 잘 박는 방법이나 콘크리트 기리 사이즈를 알아볼 때 막막하셨죠 ? 앙카볼트 박는법과 기리 사이즈 알아보는법 마지막으로 주의해야 할 사항을 공유하도록 할게요! ::앙카볼트를 박을때 필요한게 뭐에요?:: 사진을 보시면 앙카펀치(앙카볼트 사이즈에 맞는걸로)앙카볼트 콘크리트 기리 스패너 정도가 되겠습니다 ! ::함마드릴과 기리는 어떻게 연결해요?:: 빨간 원 부분을 위로 제끼고 기리를 넣은후 기리쪽으로 망치질을 해 결합합니다 ::앙카볼트는 어떤 원리로 고정이 돼요??:: 앙카볼트를 사진에서 보시면 머리부분이 넓고 그 위로 벌어질 수 있도록 갈라져 있는게 보이실 텐데요 콘크리..

2편에서 철분제에 대해 알아 보았는데요! 오늘은 비타민D와 시너지가 좋은 칼슘제에 대해 알아보도록 할까요? ::칼슘제 복용시기는 언제 부터에요?;; 임신 4개월~출산후2개월까지 먹어주는게 좋아요! ::칼슘제는 왜 먹어야 해요?:: 칼슘제를 복용하지 않는다면 태아의 칼슘이 임산부에게 흡수되 태아의 칼슘이 부족해질수 있기 때문인데요 이런 이유로 임산부가 칼슘제를 따로 복용해서 산모와 태아의 칼슘을 보충해줘야 좋아요! 그래야 출산 후 건강한 태아와 산모의 뼈와 치아가 건강하겠죠? ::칼슘제의 부작용은 뭐에요?:: 위장장애 변비 구토 두통 고칼슘 혈증이 있는데요 이 같은 부작용이 발생한다면 복용량을 조정 하셔야 해요 아래 복용법에서 설명 드릴게요! ::칼슘제 복용은 어떻게 해요?:: 하루 3알 복용이 좋지만 예..

앞선 포스팅에서 엽산제와 비타민 D에 관해 이야기 했는데요 오늘은 철분제의 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는 이유 그리고 부작용에 대해 공유하도록 할게요! ::철분제 복용은 언제부터 인가요?:: 임신 초기에(~3개월)는 입덧으로 인해 철분제를 먹기 어려울수 있고 이 시기엔 태아의 철분 필요량이 많지 않아서 복용하실 필요는 없어요! 철분제는 입덧이 끝난후에 임신 4~5개월 정도부터 복용을 하는 편이구요 복용을 시작해 출산때까지 복용을 해야해요 출산 후엔 음식을 통해 철분을 보충하면 좋지만 그게 여의치 않을경우 수유기까지 복용 하는게 좋아요 ::철분제는 어떻게 먹어야 해요?:: 철분제와 찰떡 궁합은 보통 비타민C로 알려져 있는데요 철분제를 먹을 때 오렌지 쥬스와 함께 먹었다는 얘기를 많이 들어보셨을 ..

임신을하고 태아가 잘 자라면 좋겠는데 무슨 영양제를 먹어야 하는지 궁금하지 않으신가요? 이번에 둘째를 갖게 되어 아내의 건강과 태아의건강을 위해 공부한 내용을 공유할까 합니다 ! 임신중 분기별 영양제! 임신 초기 ~ 임신3개월 엽산제/비타민D/유산균 임신4개월 ~7개월 비타민D/철분제/칼슘제/유산균 임신8개월 ~출산후 2개월 비타민D/철분제/칼슘제 오늘은 엽산제와 비타민D 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는이유에 대해 공유하도록 할게요! 1.엽산제의 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는이유 ::엽산제 먹는 시기는 어떻게 돼죠?:: 태아의 신경계 및 장기의 발생은 임신 12주 이내에 완료가 되는데요 가임기 여성들은 임신을 계획할 때부터 엽산 복용을 시작해서 임신 후 3개월(12주)까지 복용을 해야..

일반적으로 우리가 실리콘을 쏠때 가장 싼 실리콘을 구매해 여기저기 사용하진 않았었나요? 실리콘도 용도에 따라 사용하는 곳이 다른데요. 일상생활에 또는 DIY할때 일반인들이 자주 접하는 실리콘 종류를 한번 알아보고 쏘는법을 보도록 할까요 ? ::무초산 일반실리콘:: 초산 실리콘과 기능은 같지만 초산 실리콘에 비해 냄새가 거의 없어 최근들어 초산실리콘에서 무초산 실리콘으로 많이들 사용하고 있어요 혹서기 혹한기 수축변화는 초산형보다 좀 더 우수해요! ::바이오 실리콘:: 곰팡이 방지제가 함유되어 있어 곰팡이 일반 실리콘에 비해 잘 나지 않아요 욕실이나 싱크대에 자주 사용하는게 좋겠죠?? Tip! 이 실리콘을 알았으니 리모델링을 알아보실때 혹시라도 초산형 실리콘을 가격이 싸다는 이유로 사용하진 않는지 물어 보는..