파파의 육아

임산부 영양제 복용법!(엽산제 비타민D)(1편)

가희파파 2020. 10. 3. 03:22
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임신을하고 태아가  자라면

좋겠는데 무슨 영양제를

먹어야 하는지 궁금하지

않으신가요? 

이번에 둘째를 갖게 되어

아내의 건강과 태아의건강을

위해 공부한 내용을

공유할까 합니다 !

 

임신중 분기별 영양제!

임신 초기 ~ 임신3개월

엽산제/비타민D/유산균

 

임신4개월 ~7개월

비타민D/철분제/칼슘제/유산균

 

임신8개월 ~출산후 2개월

비타민D/철분제/칼슘제

 

오늘은 엽산제와 비타민D 복용 시기와

복용에 도움되는 방법과 먹는이유에

대해 공유하도록 할게요!

 

 

1.엽산제의 복용 시기와 복용에

도움되는 방법과 먹는이유

 

 

::엽산제 먹는 시기는 어떻게 돼죠?::

 

태아의 신경계  장기의 발생은

임신 12 이내에 완료가 되는데요 

가임기 여성들은 임신을 계획할 때부터

 복용을 시작해서 임신 

3개월(12)까지 복용을 해야해요

 

이유로는  시기가 지나면

엽산을 드셔도 신경계  장기의

발달에 이로워 지는게 없거든요!

그러므로 임신 계획때 시작해서

12주까지 드시는게 좋아요!

 

 

::엽산제 어떻게 먹어야 해요?::

 

보통 하루 0.4 - 1mg 정도면 충분한데요

이전에 신경관 결손 태아(선천성기형아)

임신했던 경우나

당뇨나 간질을 앓고 있는 경우에는

하루 4mg까지도 먹어요!

 

::엽산제를 먹는 이유는 뭐에요?::

 

엽산은 선천성기형아 예방을 위해

 필요해요

 

엽산이 부족하면 DNA  RNA 복제가

느려지고 태아기만큼 세포분화가 빨리

일어나는 시기는 없으므로

태아기 시기에는 필수가 되었어요!

 

 

::엽산이 부족하면 어떻게 돼죠?::

 

엽산이 부족할 경우 빈혈이 생기고

혈구에 이상이 생겨 조산 사산

저체중아 출산 경관결함 기형아 출산 

임신에 부정적 영향을 미쳐요 

 

 

::엽산 보충시 피해야 할것은 무엇이 있나요?::

 

항생제 피임약 호르몬제 복용은

체내의 엽산 저장을 고갈시키기 때문에

엽산을 충분히 보충시키기 위해서는

 계획이 있을때 부터

미리 위와 같은 약품의 복용은 피해야겠죠?

 

 

2.비타민D 복용 시기와 복용에

도움되는 방법과 먹는이유

 

::비타민D 복용 시기는 어떻게 돼요?::

 

비타민 D 임신 초기부터 출산후 2개월까지

복용 하시는게 좋아요!

 

::비타민D 먹는 이유는 뭐에요 ?::

 

비타민D 부족하면 태아의  형성과

근골격계 발달에  좋은 영향을 주고

임산부 에게는 임신중독증 

임신성 당뇨에도 관련하여 영향이

생길수가 있어요!

 

요즘 현대 사회에선 햇빛을 보기 힘들어

많은 임산부 분들이 비타민D결핍 판정을

받는걸로 알고있어요 !

(제 아내도 결핍 이더라구요)

 

::비타민D복용은 어떻게 해야해요?::

 

보통 비타민 D결핍이 아닌경우

1000IU 제품을 하루 한알 드시면 되는데요

 아내처럼 비타민 결핍이라면

하루 2000IU를 3개월정도 섭취해 재검사 후 

정상 범위로 돌아온다면

1000IU 섭취 하시면 돼요!

 

오늘은 임산부 필수 영양제인

엽산제와 비타민D를 알아보았는데요 

많은 정보를 얻어 가셨나요 ?

 

첫째 아이땐 무엇이 좋고 나쁜지 몰라

신경을  못썼는데

둘째 아이땐  건강히  컸으면 

알아보았던 내용이었습니다

 

다음 포스팅은 철분제에 대해

이야기 하도록 해요!

 

내용이 유익하셨다면 공감버튼 꾹!!

 

국가 발전에 이바지 하는 임산부 여러분 

오늘도 보람찬 하루 되세요^^

 

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