임산부 영양제 2

임산부 영양제 복용법!(철분제)(2편)

앞선 포스팅에서 엽산제와 비타민 D에 관해 이야기 했는데요 오늘은 철분제의 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는 이유 그리고 부작용에 대해 공유하도록 할게요! ::철분제 복용은 언제부터 인가요?:: 임신 초기에(~3개월)는 입덧으로 인해 철분제를 먹기 어려울수 있고 이 시기엔 태아의 철분 필요량이 많지 않아서 복용하실 필요는 없어요! 철분제는 입덧이 끝난후에 임신 4~5개월 정도부터 복용을 하는 편이구요 복용을 시작해 출산때까지 복용을 해야해요 출산 후엔 음식을 통해 철분을 보충하면 좋지만 그게 여의치 않을경우 수유기까지 복용 하는게 좋아요 ::철분제는 어떻게 먹어야 해요?:: 철분제와 찰떡 궁합은 보통 비타민C로 알려져 있는데요 철분제를 먹을 때 오렌지 쥬스와 함께 먹었다는 얘기를 많이 들어보셨을 ..

파파의 육아 2020.10.04

임산부 영양제 복용법!(엽산제 비타민D)(1편)

임신을하고 태아가 잘 자라면 좋겠는데 무슨 영양제를 먹어야 하는지 궁금하지 않으신가요? 이번에 둘째를 갖게 되어 아내의 건강과 태아의건강을 위해 공부한 내용을 공유할까 합니다 ! 임신중 분기별 영양제! 임신 초기 ~ 임신3개월 엽산제/비타민D/유산균 임신4개월 ~7개월 비타민D/철분제/칼슘제/유산균 임신8개월 ~출산후 2개월 비타민D/철분제/칼슘제 오늘은 엽산제와 비타민D 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는이유에 대해 공유하도록 할게요! 1.엽산제의 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는이유 ::엽산제 먹는 시기는 어떻게 돼죠?:: 태아의 신경계 및 장기의 발생은 임신 12주 이내에 완료가 되는데요 가임기 여성들은 임신을 계획할 때부터 엽산 복용을 시작해서 임신 후 3개월(12주)까지 복용을 해야..

파파의 육아 2020.10.03