앞선 포스팅에서 엽산제와 비타민 D에 관해 이야기 했는데요 오늘은 철분제의 복용 시기와 복용에 도움되는 방법과 먹는 이유 그리고 부작용에 대해 공유하도록 할게요! ::철분제 복용은 언제부터 인가요?:: 임신 초기에(~3개월)는 입덧으로 인해 철분제를 먹기 어려울수 있고 이 시기엔 태아의 철분 필요량이 많지 않아서 복용하실 필요는 없어요! 철분제는 입덧이 끝난후에 임신 4~5개월 정도부터 복용을 하는 편이구요 복용을 시작해 출산때까지 복용을 해야해요 출산 후엔 음식을 통해 철분을 보충하면 좋지만 그게 여의치 않을경우 수유기까지 복용 하는게 좋아요 ::철분제는 어떻게 먹어야 해요?:: 철분제와 찰떡 궁합은 보통 비타민C로 알려져 있는데요 철분제를 먹을 때 오렌지 쥬스와 함께 먹었다는 얘기를 많이 들어보셨을 ..