오늘도 지식인 활동중 공황장애 인지 묻는 질문이 올라 왔어요! 공황장애는 눈에 보이지 않기 때문에 증상이 나타나기 전까지는 평소와 다를게 없어 무리하는 분들이 많아요 평소에 조심해야 공황빈도가 줄고 증상의 강도도 줄어드는 걸 알고 계셨나요? 공황장애 진단후 절대하면 안될 행동들을 알아보고 왜 생기는지 치료는 어떤식으로 진행되는지 공유해 보도록 할께요 ! ::공황장애시 꼭 지켜야 해요!:: -규칙적인 생활을해요- 너무 기본적인 사항이지만 먼저 규칙적인 생활을 하는게 중요한데요 요즘 사회가 바쁘고 밤낮 바뀐 생활을 하고 스트레스를 받는 경우가 많다보니 문제인지 모르고 넘어가기도 하죠 이렇게 밤을새서 무언가를 한다던가 밤 늦게까지 일을 하는등 규칙적인 식습관마저 안되는 경우가 많아요 이렇게 불규칙 적인 생활을..